Описание

Пассивные тренировки на растяжку с элементами йоги

Многие упражнения на растяжку из йоги – это всевозможные прогибы и скручивания корпуса. Движения тела на массажном мате совершаются по тем же принципам. Подушки поворачивают и/или приподнимают корпус, бёдра и шею, одновременно фиксируя определённые зоны для мягкой и эффективной трёхмерной растяжки. Такие «тренировки» помогают снимать гипертонус мышц, убирать зажимы, устранять мышечный дисбаланс и развивать гибкость позвоночника.

3 зоны воздействия

Режимы массажного мата направлены на проработку всех отделов позвоночника – шейного, грудного и пояснично-крестцового. Вы можете провести комплексную растяжку всех этих зон или сосредоточиться на проработке определённого проблемного отдела. Процедура способствует снятию мышечного напряжения, коррекции сутулости, уменьшению боли в шее и пояснице, восстановлению длины укороченных мышц. Регулярная растяжка на мате является эффективной профилактикой искривления осанки и заболеваний позвоночника.

Характеристики